開或不開冷氣，著實令我困擾和猶豫。直到春末夏初，仍試著不開冷氣，也都還熬得過來。但隨著天氣越來越熱，睡覺時燥熱渾身是汗，愈來愈難以忍受。即便如此，還是不想就此放棄，思考有什麼改善的方式或替代方案。

觀察到臥房西曬十分嚴重，過午之後，陽光穿透而入，即使拉上窗簾，仍是明晃晃的，連床墊都被烘得熱呼呼，難怪晚上睡覺會覺得那麼熱。顯然窗簾的遮蔽力不足，所以，在內裡加車一張黑色防曬的布幔。兩層窗簾的阻隔，效果非常顯著，一經拉上，密不透光、漆黑如夜，完全阻擋光線進入，頓時有冷卻之感。另外，在窗台上種滿了「黃金葛」，一方面可以吸收太陽部分的熱力，一方面綠色植栽養眼，有安定情緒的效果。

利用對流帶走熱氣

當太陽西沉，立即打開窗戶產生對流，讓從海面上吹來的涼風，將熱氣帶走，得以迅速降低臥房的溫度，使就寢時不會那麼熱。此外，再準備張涼蓆，加個小風扇，硬體的部分大致就緒。

考慮到睡覺時還是會有熱的感覺，因此趁落日餘暉之際，到住家附近小學的操場，快步健走約三十分鐘，俾增強體能，同時也能習慣流汗的濡濕沾粘感，以提高自己的耐候性，能夠安於睡眠時的情境。

抗熱成功倍感驕傲

聽新聞報導，日昨創下入夏以來最高溫，那晚我卻睡覺如常，沒感到任何異樣，看來自己今夏真的可以不須仰賴冷氣了，不由得升起一絲絲「抗熱」成功的驕傲感。而現在走出戶外，不再有畏熱感，身體的適應力變強了，也是一得。